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    Archived pages: 55 . Archive date: 2013-02.

  • Title: Home
    Descriptive info: .. Franziska Pokorny.. Vorderrhein im Oktober 2012.. Saison 2013 - 1.. Im Programm für die Saison 2013 ist Altbewährtes aber auch viel Neues drin.. Viel Platz hat es für individuelles Coaching - denn das ist ja gerade unsere Stärke.. Saison 2013 - 2.. Thomas ist dann mal weg!.. - 2013 geniesst er Sabbatical.. Thomas Fricker..

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  • Title: über mich
    Descriptive info: Ich liebe es, draussen unterwegs zu sein.. Franziska Fränzi Pokorny, Jg.. 1963.. Meine Paddelkarriere hat Ende der 80er Jahre begonnen mit dem Entschluss, Raftführerin zu werden.. Der Schritt zum Schlauchkanadier und Kayak war nicht weit, aber als ich dann zum ersten Mal in einem richtigen Kanadier sass (einer mit Dellen und Kratzern rodeo-erprobten Viper) war es um mich geschehen.. In einem Kurs in Frankreich, auf die weitere  ...   ich auch heute noch immer wieder treffe.. Irgendwann kam der Wunsch auf, meine Freude am Kanadierfahren an andere weiterzugeben.. So bin ich ACA-Instruktorin für Solo und Tandem geworden.. Im Sommer 2007 hat sich dann mit der American-Freestyle-Lizenz der Kreis geschlossen: vom Flachwasser zum Fliess- und Wildwasser wieder zurück aufs ruhige Wasser.. Symbolisch dafür, dass man nie ausgelernt hat und auch als Meister wieder von vorne beginnen kann?..

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  • Title: stille Wasser + wilde Wasser
    Descriptive info: Es gibt die five Fundamentals of Paddling , das Fünf-Punkte-Konzept des Paddelns:.. Halt.. ung.. Das Körpergewicht ist über dem Boot.. Das Boot bewegt sich, nicht das Paddel.. Körper und Paddel sind eine Einheit.. Übersicht.. Das heisst, da ist noch ein sechster, nicht minder wichtiger Punkt:.. Lächle!.. Und es gibt die vier Naturgesetze:.. Widerst.. andslosigkeit.. Anpassung.. Gleichgewicht.. Natürlich.. e Ordnung.. Es ist spannend, sich damit auseinanderzusetzen.. Und hast du diese Prinzipien erst einmal verstanden, fällt alles andere plötzlich ganz leicht.. Wildwasser, Solo  ...   der Drôme:.. Sa - Fr, 23.. -29.. März 13.. , Orb,.. Roquebrun.. Sa - Mo, 30.. März - 01.. April 13.. , Drôme,.. Open Canoe Festival.. Kanadierkurs von und für Frauen, B1 B2.. Fr - So, 12.. -14.. Juli 13.. , Vorderrhein.. auf.. kanuschule.. ch.. erfährst du mehr.. Kanadier Auffrischungskurs für Frauen, alle Stufen.. Sa - So, 30.. -31.. August 13.. erfährst du meh.. r.. Es gelten die Konditionen der jeweiligen Anbieter, bei denen du dich auch direkt anmelden kannst.. Individuelles Coaching..

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  • Title: American Freestyle + Style Paddling
    Descriptive info: American Freestyle.. wird als Advanced Quietwater Technique umschrieben.. Es geht also um die hohe Paddel- und Bootstechnik auf Flachwasser - oder eben die Kunst des Paddelns auf ruhigem Wasser.. Dabei geht es um präzise Kontrolle und Körperbeherrschung, verpackt in eine Leichtigkeit, ähnlich wie beim Eiskunstlauf.. Die gelernte Effizienz und Technik wird dir auch auf dem Fliess- und Wildwasser grosse Dienste erweisen.. Kringelfieber 2013.. Mi - So,  ...   So, 08.. -09.. Juni 13.. , Neusiedlersee, A.. ein Kurs bei.. Natur Pur.. OC Freestyle für Fortgeschrittene.. Mo - Di, 10.. -11.. Die Wurzeln des.. Canadian Style Paddling.. liegen weit zurück.. Die Ureinwohner Nordamerikas haben es wahrscheinlich schon lange vor uns gekannt.. Es geht darum, ein grosses Tourenboot solo paddeln zu können.. Die Sammlung an Schlägen und Techniken sind bis heute Basis des modernen kanadischen.. Kanufahrens..

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  • Title: freie Frauen
    Descriptive info: Unser Ziel ist das gleiche wie das der Männer: Den Kanadier effizient und sicher zu führen.. Aber Frauen lehren und lernen anders.. Wir gehen in diesem Kurs auf unsere speziellen Bedürfnisse des Lernens ein und geben unseren Stärken, dem Verknüpfenkönnen von Emotionalität und Kognition, mehr Raum..

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  • Title: Spannung + Entspannung
    Descriptive info: Um uns effizient zu bewegen und zu funktionieren benötigen wir eine gewisse Grundspannung.. Ein hundertprozentig entspannter Körper kann beispielsweise nicht aufstehen.. Ist aber ein Körperteil zu stark angespannt, so werden die Bewegungen weniger effektiv und es kann zu Unannehmlichkeiten oder gar Schmerzen kommen.. Du lernst Entspannungs- und Bewegungsübungen auf und am Wasser kennen.. Wir geniessen die Stunden im Boot mit  ...   Freiheit, mehr Beweglichkeit, mehr Freude am Kanufahren.. Spezial: Brain Body Boat Soul - Übungen, Experimente, Phänomene.. Wer ein guter Kanufahrer werden will, konzentriert sich auf die Entwicklung physischer Fähigkeiten.. Wer ein Meister werden will, richtet sein Augenmerk gleichermassen auf physische, mentale und emotionale Fähigkeiten, um das innere Gleichgewicht zu erlangen, resp.. ein Fundament, das Geist, Körper und Emotionen tragen kann..

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  • Title: SUP
    Descriptive info: Stand up paddling oder kurz SUP.. Ja, ich habe mich auch gefragt, was das soll.. Vor einiger Zeit habe ich meinen ersten Stand up Paddler gesehen.. Er schien mir langsam unterwegs, verglichen mit meinem Seakayak - und es hat auch nach viel Arbeit ausgeschaut.. Ich habe es dann selber ausprobiert und bin mittlerweile sogar ACA-Instructor geworden.. Warum es mich fasziniert? Die andere Perspektive vielleicht, die vielseitige Einsetzbarkeit und sicher die neue  ...   einfach relaxed auf dem Brett sitzen, mit den Füssen im Wasser.. Dann gibt es natürlich auch andere Vorteile, wie zum Beispiel die Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur, und es ist ein ein schönes Trainig für den Gleichgewichtssinn.. Mittlerweile habe ich auch gelernt, mein Brett so effizient zu paddeln, dass ich mit meinen Kollegen im Kayak mithalten kann.. Probier's aus - es macht Spass!.. SUP Basis.. Sa, 15.. SUP für Fortgeschrittene.. So, 16..

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  • Title: Qi Gong
    Descriptive info: Qi Gong.. ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungslehre, die auf eine jahrtausendalte chinesische Tradition zurückblickt.. Auch.. Tai Chi.. vereint sanfte Bewegungen, eine meditative Geisteshaltung und die Aktivierung der Lebensenergie Qi.. Qi heisst Atem, Energie.. Gemeint ist die grundlegende Naturkraft, die Lebensenergie, die alles durchdringt und ohne die es kein Leben geben kann.. Gong ist die Pflege und Übung des Qi und zielt darauf ab, die Ganzheit aus Körper, Geist und Seele erleb- und verstehbar zu machen.. Während meiner Ausbildung zum.. dipl.. EntspannungsCoach.. habe  ...   Qi-Gong-Trainerin ausbilden lassen und schule mich seither in den Bereichen Qi Gong und Tai Chi laufend weiter.. Kanu und Qi Gong - beides findet in der Natur und mit der Natur statt.. Qi Gong - der Weg für ein gesundes, langes Leben.. jeweils jeden Mittwochmorgen im Juli und August am Vorderrhein bei Ilanz.. Qi Gong Tai Chi für Senioren.. auf Anfrage.. Tai Chi für Menschen mit Diabetes.. Auf Anfrage.. Infos.. : 081 925 12 27 oder 079 343 00 51 oder per.. E-Mail..

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  • Title: Kalender
    Descriptive info: Meine.. Kursagenda 2013.. im Überblick:.. American Freestyle - Kurs.. 08.. 06.. Neusiedlersee, A.. 10.. Freie Frauen.. 12.. 07.. Vorderrhein.. 30.. 08.. Specials - Workshops, easy going.. 23.. 03.. Orb, WW I - IV.. Roquebrun, F.. -01.. 04.. Open Canoe Festival Drôme, WW I - III.. F.. 01.. 05.. Kringelfieber 2013 - Workshops, Vorführungen, Geselligkeit.. Edersee, D.. SUP - Stand Up Paddleboarding.. 15.. 16.. ab 03.. Qi Gong am Fluss.. Ilanz.. Flachwasser, WW, Freestyle, SUP - individuelles Coaching auf Anfrage..

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  • Title: Kontakt
    Descriptive info: Oberländerstrasse 2.. CH - 7130 Ilanz.. Telefon +41 (0)81 925 12 27.. Mobile +41 (0)79 343 00 51.. franzi.. pokorny@paddelschlag.. www.. paddelschlag..

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  • Title: Warum wir
    Descriptive info: Wir sind anders.. weil wir dir nichts versprechen.. Arbeiten musst du selber.. weil für uns das Kursgeben nicht Job ist.. weil bei unserem Unterricht der Spass nicht zu kurz kommen soll.. weil wir selber immer wieder Neues ausprobieren.. Wir sind professionell.. weil wir uns ständig weiterbilden und  ...   eine gute Kursatmosphäre legen und du deine Technik innerhalb deines Komfortbereiches entwickeln kannst.. Wir sind effektiv.. weil wir im Unterricht viel paddeln, paddeln, paddeln.. weil unser lebendiger Unterricht die Aufmerksamkeit ständig hoch hält.. Wir sind flexibel.. weil wir auf deine Bedürfnisse eingehen und die Regeln gemeinsam festlegen..

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